CENTRE ESPECIALITZAT EN DANSA DEL VENTRE i IOGA A BADALONA


DANSA DEL VENTRE

Treballem amb grups reduits i dividits per nivells, de principiant a avançat. Així doncs, pots venir tant si vols ballar com a hobby com si vols millorar la teva tècnica. Les classes són d'una hora i mitja i consten de quatre parts:


1-) Escalfament a base de ioga per aconseguir l'elasticitat necessària per poder ballar correctament.


2-) Explicació i pràctica de la técnica de cada pas, ja que els grups són reduits durant aquesta part de la classe es pot fer una supervisió individual, ajudant així a millorar i corregir els defectes més ràpidament.


3-) Ball, posant en pràctica la tècnica que hem après, realitzant seqüències o coreografies completes.


4-) Relaxació guiada.


Ballant dansa del ventre, a part de passar una bona estona, divertir-te i fer noves amistats, aviat començaràs a notar els beneficis que et proporciona aquesta dansa; tant a nivell físic com emocional (si vols més informació al respecte consulta l'apartat de BENEFICIS DEL IOGA i LA DANSA DEL VENTRE).

A part de les classes setmanals, sovint fem trobades amb totes les alumnes per anar a veure espectacles de dansa del ventre i sopar juntes. O sigui que no ens avorrim! ;-)




HATHA-VINYASA YOGA 

El Hatha-Vinyasa Yoga és un estil de ioga dinàmic on fluim a través de les postures guiats per la nostra pròpia respiració.
Les sessions són d'una hora i quart, on durant els primers minuts sobretot ens concentrem en la respiració i en estar presents i desconnectar; és el nostre moment, un regal per nosaltres mateixos, tots els problemes i preocupacions es queden fora. 
Després entrem en una part més activa on practiquem tot tipus d'asanes enllaçant-les dinàmicament, el cos entra en calor i l'energia flueix. 
Finalment anem baixant el ritme, entrem en la fase més calmant i acabem amb meditació i relaxació.

El ioga és una font de salut i benestar a nivell físic, mental i emocional; ens aporta beneficis per tots els sistemes del cos (digestiu, circulatori, nerviós…), flexibilitat i movilitat, força, energia, seguretat, consciència, concentració, equilibri, pau, tranquilitat i desbloqueig emocional...




La classe és molt agradable, un lloc tranquil amb bones vibracions, on desconnectar i relaxar-se.





Per información més detallada i consultar l'HORARI pots visitar la nostra web actualitzada:

BENEFICIS DE LA DANSA DEL VENTRE


Avui en dia, degut al ritme de vida de la societat en que vivim, la dona es veu obligada a compaginar moltes responsabilitats alhora. Aquest fet pot comportar una sobrecàrrega física, mental i emocional que moltes vegades no pot ser alliberada. Si aquesta situació de tensió permanent es prolonga al llarg del temps poden aparèixer diversos síntomes: dolors musculars i de cap, estrés, ansietat, depressió, irritabilitat, apatía, insomni falta de seguretat, baixa autoestima. . .

La dansa del ventre ajuda a la dona a alliberar totes aquestes tensions d' una manera divertida i amena, reatitzant al mateix temps un exercici físic molt beneficiós pel cos. De fet, aquesta dansa actua en tres nivells: físic, emocional i mental.

A nivell físic, aporta una completa tonificació muscular a tot el cos, però sobretot a la zona de la base pèlvica, abdominals inferiors i el perinné. L‘exercitament d’aquestes tres àrees és el que permet l’inici de la reorganització postural per l’alineament de la columna vertebral.
L 'augment del to muscufar de la base pèlvica i el perinné permet una ràpida recuperació després del part; a més, pot prevenir, disminuir o resoldre els problemes d’incontinència urinària. Per una altra banda, la tonificació d’aquesta àrea del cos afavoreix a tenir una vida sexual molt més gratificant, al mateix temps que es van suavitzant les menstruacions doloroses i s'afavoreix el trànsit intestinal.

Pel que fa l’aspecte psicològic (tant mental com emocionalment parlant) la dansa del ventre millora l' estat anímic de qui la balla. Això és degut al tipus de moviments que es realitzen, que segueixen uns ritmes concrets i que generalment es fan en forma de cercles o balanceig seguint una cadència suau. Així el nostre cervell produeix endorfines, que afavoreixen els estats de relaxació i benestar interior.

Quan ballem alliberem la ment i s'activa un desbloqueig psicològic que fomenta l’exteriorització de les emocions més profundes. Això fa que ens coneixem millor a nosaltres mateixes i que mica en mica recuperem la seguretat i l’amor propi.
Els estats d’ansietat, tensió i estrés també milloren, fins i tot desapareiexen per complet. Això, en gran part, és degut al control que obtenim sobre la nostra respiració gràcies a la dansa. Una forma de respirar inadequada provoca tensió cerebral perquè arriben uns nivells molt baixos d'oxigen al cerbell, augmentant així el diòxid de carboni a la sang.
Quan ballem mitjançant les ondulacions del ventre, aprenem inconscientment a respirar d’una manera completa i profunda, donant lloc a una oxigenació correcta de l’organisme que genera calma i relax.

A nivell mental també es produeixen beneficis importants. Com que s'han de combinar moviments variats disassociant diferents parts del cos, s'estimulen tots els processos cerebrals relacionats amb l’atenció, la concentració i la memòria.
Per altra banda, tots els moviments s'han de realitzar amb el cantó dret i esquerre del cos, de manera que la persona va adquirint un major equilibri dels hemisferis cerebrals, així com una comunicació més fluida entre ells.

En definitiva, la dansa del ventre a part de ser un art màgic i dels més antics que existeixen, ens aporta moltíssims beneficis i a més pot ser practicada per persones de qualsevol edat i complexió. Així doncs, a ballar!!

VIDEOS

POTS TROBAR VIDEOS ACTUALITZATS CLICANT AQUÍ! :-) 

Nivell Principiant: Thievery Corporation (24-7-08)
video


Nivell Principiant: (24-1-08)
video


Nivell Intermig: Aisha Kandusha's Jarring Effects (dijous 5-6-08)
video


Nivell Intermig: I Cash Radii (dijous 31-7-08)
video


Nivell Intermig: Raqs El-Khail (dijous 27-7-07)
video


Nivell Intermig: Drum Solo Wassan Pharoum (dijous 24-2-09)
video


Nivell Avançat: Drum Solo Wassan Pharoun (divendres 30-5-08)
video


Nivell Avançat: Nau Ashta (divendres 25-7-08)
video


Nivell Intermig - Avançat: Put A Spell On You & I Cash Radii (dijous 30-7-09)
video


Nivell Avançat: Askin Sarabi (dijous 26-11-09)
video

Nivell Avançat: Askin Sarabi (divendres 27-11-09)
video















Nivell Avançat: La Ballarina "Untitled" (divendres 24-7-09) video

Sílvia Show: Desfilada de Moda Pinça (novembre 2008)
video

Sílvia Show: Fundació Laia Mendoza "Ringa Ringa" (29-11-09) video


Nivell Avançat: Mon Amie La Rose (divendres 5-3-10)
video

Nivell Avançat: Mon Amie La Rose (dijous 4-3-10)
video


Nivell Avançat: Tribal fusion (dilluns 22-2-10)
video


Nivell Avançat: Ringa Ringa (divendres 20-3-10)
video

Nivell Avançat: Ringa Ringa (dijous 19-3-10)
video


Nivell Avançat Show: Cau d'Amiras "Untitled Fet Kid Koala" (18-4-10)
videoSílvia Show: Cau d'Amiras "Translucent Dreams" (18-4-10)
video



HISTORIA DE LA DANSA DEL VENTRE


Fa 200.000 anys a. C. els pobles primitius vivien amb uns conceptes molt diferents als que tenim avui dia. A través dels testimonis artístics que s’han trobat d’aquella època podem saber que es benerava com a déu una figura femenina, la Deessa Mare. De fet, regnava una visió matriarcal de la vida que es manifestava de forma simbòlica mitjançant rituals que celebraven l’acte de donar a llum.

La principal preocupació de l’home en aquell moment era sobreviure, per tant, era natural que es benerés a la dona, que era qui tenia el poder de proporcionar noves vides. Així, no és d’extranyar que la sexualitat fos el tema i objectiu principal de les festes en honor a la Deessa. Encara que no hi ha dades fidedignes que ho corroborin, es creu que l’origen de la dansa probé dels moviments provocatius, i d’origen innat, que realitzaven les sacerdotisses dels temples durant les èpoques fèrtils de les dones de la tribu; per tal de fomentar la unió entre els fidels i així crear noves vides. Recordem que en aquesta època cos i ment anaven completament units, i funcionava el cervell estomacal (el qual estan redescobrint els metges actualment…)
O sigui que, tots els rituals màgics de sanació, fertilitat, celebració.. s’expressaven a través del cos, mitjançant la dansa. I era precisament amb la dansa que homes i dones intentaven entendre els misteris de la vida.

Les sacerdotisses utilitzaven el ball com a instrument divulgatiu. Amb els seus moviments imitaven les relacions sexuals, l’embaràs, el part… resumint: el que ells consideraven el miracle de la vida. Amb els moviments de pit destacaven l’importància de la font de nutrició, i amb els braços i mans la protecció, l’amor i les carícies tan importants per l’ésser humà. Els moviments vibratoris (o com li diem a classe, el shimmy) eren un missatge pels mascles autoritzant la copul.lació. Les ondulacions del ventre (pulsasions, camells i contracamells) il.lustraven tan les patadetes dels fetos com les contraccions del part.
Aquesta dansa (que avui anomenem dansa del ventre) ha estat ballada per dones de diferents tribus, de totes parts del món, des de que el món és món. En definitiva, aquests rituals nocturns de dansa en honor a la Deessa Mare no només eren una expressió emocional i lúdica, sinó que eren la pràctica màgica més important de totes.
A més, durant aquells temps matriarcals la lluna jugava un paper importantíssim. Tot girava entorn la nit, és a dir, els calendaris eren llunars (els mesos estaven definits per les fases de la lluna), el dia es començava a contar a partir del vespre, i les dones sabien que els seu cicle menstrual es sincronitzava amb el de la lluna; tot es regia per la nit.
Així, la màgia de la dansa del ventre es sumava amb la de la lluna.

La dona era la representant de la terra i de la vida, i amb els moviments del ball reflexava aquest poder de crear, i la connexió que tenia amb el seu propi cos.
Perquè, a diferència dels temps que corren, les fèmines del passat tenien un coneixement i un autocontrol físic molt més desenvolupat del que tenim avui. A través del cos i mitjançant la dansa del ventre manifestaven el seu estat d’ànim, els seus sentiments, desitjos, patiments i alegries…
És a dir, que el cos representava un canal (i no un impediment) per alliberar emocions i obtenir un bon nivell espiritual.

Malauradament, aquest periode llunar femení va finalitzar uns 3000 anys a. C. i va ser substituit pels cultes patriarcals. La deessa llunar va ser destronada al món de la foscor i la màgia, i va començar l’era de la mitologia solar, i amb aquesta, el domini de la consciència masculina sobre la terra. Amb el pas del temps, tot el que era femení i estava vinculat amb la lluna i la nit es va tornar desconegut i misteriós.

Fins i tot la relació entre l’home i la dona es va distorsionar; la connexió de la dona amb la naturalesa enlloc de benerarse, va passar a ser considerada fosca, profana, perillosa i amenaçadora pel desenvolupament espiritual de l’home. Però tot i així, l’home sempre va seguir atret i fascinat pel magnetisme de la màgica força femenina. I aquest dilema contradictori s’ha extès des d’aquells temps fins els nostres dies. Moltes cultures i religions han intentat resoldre aquesta fisura entre el femení i el masculí, però cap ho ha aconseguit encara…
Així doncs, amb tots aquests canvis, la dansa del ventre va desaparèixer de moltes parts del món. Però, per sort, va aconseguir sobreviure en alguns llocs, això sí, va passar de ser un mitjà a través del que manifestar els secrets de la vida, a ser un espectacle per entretenir espectadors…